Prevencija križobolje

Europski socijalni fond, Operativni program: Učinkoviti ljudski potencijali 2014. – 2020. iz Poziva „Promocija zdravlja i prevencija bolesti“ – faza 1, financira provedbu projekta Prevencija križobolje.

Europska Unija

Zajedno do fondova EU

Strukturni fondovi

www.strukturnifondovi.hr

#ostanimozdravi

Udruga za poticanje zdravih životnih navika

Europska Unija

Zajedno do fondova EU

Strukturni fondovi

www.strukturnifondovi.hr

Učinkoviti ljudski potencijali

www.esf.hr

#ostanimozdravi

Udruga za poticanje zdravih životnih navika

Besplatni tečajevi i radionice

Projektom Prevencija organizira održavanje preventivnog programa Škola zdravih leđa. Preventivni program će biti organiziran u formi TEČAJEVA trajanja 8×60 minuta u grupama do 10 polaznika. Prvi tečajevi startaju u veljači 2021. godine. U slučaju restriktivne epidemiološke situacije, privremeno će se održavati preko zoom aplikacije.

Tečajevi su osobito namijenjeni osobama:

Slika 4

Križobolja

Gotovo svatko nekad u životu doživi epizodu križobolje. Najčešće (u 85-90% slučajeva) radi se o mehaničkoj ili nespecifičnoj križobolji koja je samoograničavajuća i ima dobru prognozu. No, problem je što se takve epizode bolnih leđa često vraćaju te na taj način značajno smanjuju kvalitetu života. Također, ukoliko po pitanju upornih križobolja ništa ne poduzimamo, ona može preći u kronično stanje.

Dobre vijesti!

Dobra je vijest da je puno znanstvenih istraživanja a i iskustava pokazalo da se na pojavu recidiva križobolje i sprečavanje njenog prelaska u kronično stanje, može utjecati. Za početak, najbolji preventivni učinak ima vježbanje u kombinaciji s edukacijom, kako bi se osobu s križoboljom podučilo potrebama kralježnice i potaklo na aktivan stav spram svojih leđa. Ponekad su dovoljne male promjene u našoj rutini da izađemo iz začaranog kruga ponavljajućih križobolja.

O udruzi

Udruga za poticanje zdravih životnih navika #ostanimozdravi već se nekoliko godina bavi prevencijom križobolje kroz organiziranje tečajeva i vježbaonica, koje su sadržajno i metodološki usklađene s Novom njemačkom školom leđa i čija je osnova vježbanje s edukacijom. Polaznici se educiraju o tome kako vlastitim postupcima smanjiti vjerojatnost pojave bolnih leđa i kako na duge staze spriječiti prelazak križobolje u kronično stanje.

Play Video

Info Kutak

Kroz naš informativni kutak imate mogućnost pratiti korisne preporuke primjenom kojih možete prevenirati bolove u leđima i vratu.